Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?

sondam0Bình luận

Người bệnh thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì và không nên ăn gì để cơ thể đảm bảo dinh dưỡng và làm giảm các triệu chứng do bệnh gây ra? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu.

Thoái hóa đốt sống lưng hay thoái hóa cột sống thắt lưng là một căn bệnh mạn tính do tuổi già và những áp lực, tác động làm tổn thương cột sống… Bệnh không đe dọa trực tiếp đến tính mạng của người bệnh, nhưng gây ra đau đớn cùng rất nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân. Hiện nay, chưa có phương pháp nào có thể chữa khỏi căn bệnh này. Ngoài việc điều trị, người bệnh chỉ có thể tìm cách thuyên giảm tình trạng bệnh qua con đường ăn uống và tập luyện.

Vậy, người bệnh thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì và không nên ăn gì để có thể làm giảm các cơn đau và tránh các biến chứng có thể xảy ra?

Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì, uống gì?

Sữa

Sữa là loại thực phẩm tốt cho hệ xương khớp mà ai cũng biết. Trong sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, bơ, phô mai... rất giàu dinh dưỡng và đặc biệt là chứa nhiều canxi, giúp cho hệ xương khớp chắc khỏe và phòng chống loãng xương ở người cao tuổi. Bệnh nhân thoái hóa cột sống nên bổ sung 1 cốc sữa mỗi ngày sẽ giúp cho hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.

Thoái hóa cột sông lưng nên ăn gì?

Bệnh nhân thoái hóa cột sống nên bổ sung một cốc sữa mỗi ngày

Đậu nành

  • Tuy không giàu canxi, nhưng đậu nành lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa bệnh loãng xương, giúp ngăn ngừa và giảm bớt tình trạng thoái hóa xương khớp. Hoạt chất Genistein trong hạt đậu nành được xem như là hormone estrogen thực vật - một yếu tố góp phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của xương.

 

thoái hóa cột sống lưng nên ăn gì

Đậu nành tốt cho sức khỏe người bị thoái hóa

  • Đậu nành có thể được chế biến thành nhiều dạng khác nhau như sữa đậu nành, đậu phụ sử dụng trong bữa ăn hàng ngày rất tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.

Hải sản

Các loại hải sản như cá, tôm, cua... giàu canxi, tốt cho hệ xương khớp cũng là loại thực phẩm mà người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn.

Một số loại thịt

  • Người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng có thể ăn thịt, nhưng nên chọn các loại thịt trắng, thanh đạm hơn như thịt gà, thịt cá…
  • Những món ăn từ xương ống hoặc sườn cũng rất tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng. Nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, lợn có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên có tác dụng giúp sụn chắc khỏe, bổ sung nguồn canxi cho cơ thể.

Các loại rau, củ, trái cây

thoái hóa cột sống lưng nên ăn gì 2

Hoa quả trái cây và rau củ hỗ trợ điều trị thoái hóa

  • Người bị thoái hóa cột sống nên ăn các loại trái cây theo mùa như: ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi... Các loại trái cây này giàu vitamin C và men kháng viêm, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị triệu chứng viêm nhiễm và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
  • Cà rốt rất giàu vitamin A và E, hỗ trợ bảo vệ bao khớp, đầu xương và giảm thiểu tình trạng thoái hóa.
  • Súp lơ xanh giàu vitamin C và K, có tác dụng giúp cho xương khớp chắc khỏe.
  • Cà chua cũng rất có lợi cho người bệnh thoái hóa cột sống vì có thể làm bớt đau khớp. Hạt cà chua còn có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.

Nấm và mộc nhĩ

 thoái hóa cột sống lưng nên ăn gì 5

Nấm và mộc nhĩ hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống

  • Không chỉ là nguyên liệu để làm ra những món ăn ngon, hấp dẫn, nấm và mộc nhĩ còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng và làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư… những căn bệnh hay gặp ở tuổi già.
  • Mộc nhĩ có tác dụng hạ huyết áp và phòng ngừa xơ vữa động mạch. Không những thế, trong mộc nhĩ còn chứa một loại polysaccharid có khả năng tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể phòng chống chất phóng xạ và ức chế khối u.
  • Nấm hương được mệnh danh là “vua của các loại nấm” còn có tác dụng chống viêm, chữa cơ thể suy nhược, chứng chân tay tê bại.

Các loại thực phẩm trên đã trả lời cho câu hỏi mà nhiều người thắc mắc: Thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì? Không chỉ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, một vài loại thực phẩm còn có tác dụng rất tốt trong ngăn ngừa quá trình thoái hóa và giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ cho quá trình điều trị thoái hóa đốt sống lưng. Nhưng bên cạnh đó, cũng có một số loại thực phẩm mà chúng ta nên hạn chế để giữ cho bệnh tình ổn định.

Thoái hóa đốt sống lưng không nên ăn gì?

  • Người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng không nên ăn các thực phẩm giàu chất béo, nhiều dầu mỡ và nhất là các loại thức ăn nhanh, chiên xào như xúc xích, dăm bông, gà rán, khoai tây chiên… Những món ăn này nhiều cholesterol, không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người bị bệnh xương khớp và tim mạch…
  • Các thực phẩm giàu đạm như các loại thịt đỏ, thịt chó, thịt bò… cũng nên hạn chế. Nên thay bằng thịt gia cầm, thịt cá… và đạm thực vật để bổ sung nguồn đạm hàng ngày.

Thoái hóa cột sống lưng không nên ăn gì?

Thịt đỏ và các loại thực phẩm giàu purine phải hạn chế

  • Giảm hàm lượng đường, tinh bột trong bữa ăn hàng ngày.
  • Hạn chế bia, rượu và các đồ uống có cồn.
  • Thuốc lá, cà phê, đồ cay và các chất kích thích cũng nên hạn chế. Theo một nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ người hút thuốc lá bị mắc các bệnh xương khớp như đau lưng, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm... cao hơn so với những người không hút thuốc.
  • Giảm lượng muối trong quá trình chế biến thức ăn.

Các loại thực phẩm này nếu sử dụng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe và sẽ làm bệnh tình chuyển biến xấu đi.

 

Trên đây là một số loại thực phẩm trả lời câu hỏi thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì và không nên ăn gì? Cần phải có một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện thể dục, thể thao vừa sức hàng ngày để tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật và hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh.

Bên cạnh đó, người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng cũng nên tham khảo thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp như Vương Khớp An - một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp mang lại hiệu quả tốt nhất hiện nay. Với nguồn gốc từ tự nhiên, sản phẩm Vương Khớp An giúp đẩy lùi các cơn đau, hỗ trợ điều trị từ căn nguyên bệnh.

 

Thành phần: Glucosamine, hy thiêm thảo, phòng phong, độc hoạt, ngư tất bắc, đương quy, vỏ liễu trắng...

Liều dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2-3 lần theo hướng dẫn của bác sĩ. Uống sau ăn 30 phút - 1 giờ.

Mỗi đợt sử dụng từ 2-3 tháng và có thể tiếp tục sử dụng nhắc lại 2-3 đợt trong năm.

Công dụng:

  • Giúp tăng tiết dịch khớp, bổ sung chất nhầy dịch khớp, giúp
    bảo vệ và tái tạo màng sụn khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
  • Hỗ trợ giảm đau do viêm khớp, sưng khớp, khô khớp, bong gân, dãn dây chằng…

(***Lưu ý: Tác dụng tùy thuộc vào cơ địa của người bệnh)

Để có thêm thông tin chi tiết, xin vui lòng để lại thông tin ngay tại dưới đây hoặc gọi điện tới số Hotline 0985 686 999 để được chúng tôi tư vấn miễn phí!

 

Xem thêm:

» Thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống lưng

» Bài tập thể dục hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống lưng

100% Rating
Điểm: 5 / 5
3 Bình chọn
Tags
Đăng ký tư vấn ngay

Bình luận

Tải Thêm
Hotline
(024) 2268 0999
Vương Khớp An - Hỗ trợ điều trị Bệnh Xương Khớp - An toàn, Hiệu quả