CHIA SẺ CÁCH ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI TẠI NHÀ

Thoái hóa khớp gối là một bệnh xương khớp thường gặp. Đây là bệnh nằm trong top nguy hiểm bởi nếu không chữa trị kịp thời nguy cơ tàn phế rất cao. Thoái hóa khớp gối là căn bệnh gây tàn phế cho người cao tuổi là rất lớn chiếm đến 25% số người bị bệnh.

Chính vì thế điều chúng ta quan tâm bây giờ là thoái hóa khớp gối là gì, nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng và điều trị như thế nào để bảo vệ sức khỏe bản thân.

1/Thoái hóa khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối là hậu quả của quá trình mất cân bằng giữa sụn và lớp xương dưới sụn. Sự mất cân bằng này sẽ gây ra những tổn thương khớp và làm mất đi lớp sụn ở mặt khớp. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên sự mất cân bằng này như: cho chấn thương khớp gối, di truyền và một số nguyên nhân khác. Theo thống kê có tới khoảng 80% tỷ lệ người mắc bệnh thoái hóa khớp gối và gặp nhiều nhất ở nữ giới.

thoai-hoa-khop-goi

2/ Nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp gối

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp gối. Tuy nhiên có thể chia ra một số nguyên nhân chính sau:

>>> Nguyên nhân nguyên phát(tuổi tác)

Đây được xem là nguyên nhân chính gây ra thoái hóa khớp gối. Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng lớn do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Ở những người cao tuổi thì khả năng sinh sản và tái tạo ra sụn khớp sẽ kém hơn người bình thường, khả năng tổng hợp các chất tạo nên sợi collagen và mucopolysaccharide sẽ giảm sút làm cho các mô xương khớp dễ bị suy yếu và dẫn đến thoái hóa.

thoai-hoa-khop-goi-do-tuoi-tac

>>> Nguyên nhân thứ phát( yếu tố cơ giới)

Nguyên nhân này có thể xuất hiện ở bất cứ ai, bất cứ lứa tuổi nào. Những người đã từng có chấn thương vùng đầu gối, viêm khớp gối làm thay đổi dị dạng bẩm sinh, hay những người thừa cân béo phì làm tăng áp lực lên khớp cũng có nguyên cơ bị thoái hóa cột sống cao hơn người bình thường.

3/ Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp gối

  • Đau khớp gối: triệu chứng dễ nhận biết của thoái hóa khớp gối chính là hay xuất hiện những cơn đau xung quanh, mặt trước và mặt sau hoặc bên trong khớp gối. Các cơn đau sẽ tăng lên mỗi khi vận động, thay đổi thời tiết và giảm bớt những lúc nghỉ ngơi. Giai đoạn đầu chỉ là những cơn đau âm ỉ, không liên tục sau đó đau tăng lên, kéo dài hơn mỗi khi lên xuống cầu thang, ngồi xổm hoặc quỳ gối.
  • Khó khăn trong các động tác gập, duỗi khớp gối, lúc ngồi xuống đứng lên.
  • Đôi khi cử động còn nghe thấy tiếng lạo xạo phát ra từ khớp gối
  • Cứng khớp gối: người bệnh thường khó vận động mỗi lúc sáng sớm, cảm giác cứng khớp không thể đứng lên được.
  • Sưng khớp gối: một số trường hợp bệnh nặng khớp gối có thể bị sưng lên do tràn dịch hoặc mọc chòi xương.
  • Teo cơ: thoái hóa khớp gối lâu ngày không được điều trị có thể dẫn đến teo cơ mất hoàn toàn khả năng vận động hoặc có những biến dạng khớp như chân bị lệch trục kiểu vòng kiềng.

/thoai-hoa-khop-goi-kho-khan-trong-di-lai.

4/ Phòng và điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà

Việc phòng bệnh thoái hóa khớp gối ngay từ khi còn trẻ là rất cần thiết để có được một sức khỏe tốt khi về già.

>>> Với những người chưa mắc bệnh

Ngay từ khi còn trẻ cần chăm chỉ luyện tập thể dục để duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân làm tăng áp lực lên xương khớp, tránh lao động mang vác vật quá nặng quá đột ngột làm tổn thương đến khớp gối hoặc làm lệch trục khớp và cột sống. Duy trì chế độ ăn uống khoa học, cần giảm muối, đường, mỡ, tăng cường bổ sung protid, can xi và vitamin giúp hệ xương khớp chắc khỏe.

>>> Với những người đã bị thoái hóa khớp gối

  • Cần phải đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời tránh bệnh tiến triển nặng hơn.
  • Ngoài việc sử dụng thuốc và tuân thủ những chỉ dẫn của bác sỹ thì nên kết hợp thêm một số bài thuốc đông y áp dụng tại nhà an toàn mà không gay ra tác dụng phụ.
  • Tự xoa bóp khớp gối đều đặn mỗi ngày hai lần vào sáng sớm và chiều tối.
  • Kết hợp châm cứu, xoa bóp, day bấm huyệt, nắn chỉnh, chườm thuốc...trong quá trình điều trị Ăn uống hợp lý giúp hệ xương khớp dẻo dai và chắc khỏe hơn.    
  • Nếu nhưng đang vận động mà thấy khớp gối bị đau thày hãy dùng phương pháp xát khớp gối. Người bệnh ngồi trên giường cứng, hai chân duỗi thẳng. Hai bàn tay ôm lấy hai bên khớp gối và xát từ trên xuống và ngược lại khoảng 20 lần.
  • Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp với chườm nóng khớp gối bằng lá ngải cứu, sao với muối, mỗi ngày làm một lần vào buổi tối để giảm bớt những cơn đau do bệnh gây ra.

Thoái hóa khớp gối là một căn bệnh nguy hiểm nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời. Chính vì vậy ngay từ khi còn trẻ hãy chủ động phòng bệnh để tránh mắc bệnh khi về già

Nguồn vuongkhopan.com

6 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối

6 dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối

minhthu0Bình luận

Khớp gối là một khớp lớn phải vận động thường xuyên nên rất dễ bị tổn thương và gia tăng nguy cơ bị thoái hóa. Các triệu chứng thoái hóa khớp gối gây ra ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống cũng như công việc của người bệnh.

Chi tiết »
Hotline
(024) 2268 0999
Vương Khớp An - Hỗ trợ điều trị Bệnh Xương Khớp - An toàn, Hiệu quả